Последнее время разнообразие фитнес-программ и танцевальных школ просто удивляет. Вы можете выбрать любые занятия, наиболее подходящие по форме и интенсивности нагрузок, темпераменту. Тренировки должны не только поддерживать физическую форму, но и раскрывать потенциал вашей личности, соотноситься с жизненными целями.
Прошли те времена, когда занятия были скучными, однотипными и отнимали много сил.

Из молодых направлений фитнеса особый интерес вызывает стрип пластика. Эта разновидность танцевальной аэробики необычайно популярна в Европе и приобретает все больше поклонников на отечественных просторах.

Уже само название интригует и привлекает. В сознании большинства это название ассоциируется со стриптизом и девушками, обвивающими шест (пилон) перед публикой. В переводе с английского, «strip» означает «раздеваться». Однако слово «пластика» указывает, что это танцевальное направление фитнеса. Занятия только имитируют основные движения стриптиза, но не предполагают обнажение и танцы на пилоне, выступления перед широкой публикой. Это самый раскрепощенный способ усовершенствования своего тела.

Стрип пластика поможет владеть своим телом, открыть в себе новые грани женственности и чувственности, распрощаться с комплексами. Вопреки сложившемуся мнению, она подходит женщинам разной комплекции, не обязательно обладающих хореографической подготовкой. Чтобы заниматься стрипластикой вы не обязаны быть совершенной и грациозной, вы станете такой в процессе.

Со временем появится та самая изюминка, которая заставляет мужчин оборачиваться вслед. Сексуальность будет проскальзывать в движениях, и светиться в глазах, превращая вас в женщину-загадку.

Часто даже преподаватели в танцевальных клубах путают стрипластику и стрип денс. Это две разновидности одного направления. Пластика более подходит для широкого круга почитателей, а стрип дэнс более ритмичен, содержит в себе резкие движения и сложные композиции, требуя более высокий уровень подготовки. В стрип пластике больше плавных движений, выполняемых под медленную музыку. Она более напоминает пластическую гимнастику.

Как проходят занятия стрипластикой?

Один из ее компонентов – динамичные аэробные упражнения. Они отличаются особой зрелищностью и театральностью, нередко включают в себя работу с тростью, шляпой, стулом, рубашками. Аэробная часть тренировки помогает обрести королевскую осанку и укрепляет мышцы пресса и ягодиц, помогая вам играючи расставаться с лишним весом и недостатками фигуры. Второй компонент – плавные движения, развивающие грацию и женственность. В стрипластике много элементов с приседаниями и подъемами. Упражнения выполняются перед зеркалом в танцевальном зале лежа или стоя. Базовые движения – это развороты, наклоны, разные виды восьмерок и даже акробатические элементы.

Занятия стрипластикой обязательно начинаются с разминки, чтобы разогреть мышцы к дальнейшим упражнениям. В основе разминки – разучивание различных танцевальных связок, которое завершается растяжкой. А через некоторое время вы даже сможете сесть на шпагат.
Занимайтесь в удобной форме и обувью с невысокой подошвой. Постигать азы стрип пластики можно в танцевальной студии, фитнес клубе, или даже дома, под энергичную и красивую музыку.

Мир эротического танца раскрасит вашу жизнь яркими красками и изменит ее навсегда!